单纯的脂肪肝是不会危及生命的。脂肪肝形成的原因主要是由于不规律以及过于肥甘厚腻的饮食导致脂肪沉积在肝脏，不会通过任何方式传染。平时要低盐低脂饮食，适当的加强体育锻炼可以有效的改善及预防脂肪肝加重。严重的情况结合服用一些调脂药物对症即可。
脂肪肝，可以有肝功损伤，不过这种疾病多和进食的脂肪类食品过多，运动减少有一定的关系的，经过正规治疗，多可以改善的，不一定影响到生命，可以戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类食品每天不超过六两，多运动来改善的。
脂肪肝属于常见的弥漫性疾病，是可以治疗的。但如果放任不管，则有可能发展为脂肪性肝炎，严重者甚至会演变成肝硬化。适当增加运动，饮食注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品。
5-10年，只要治疗的及时，是可以治好的，可以和正常人拥有一样生存周期。重度脂肪肝时肝内纤维组织增生，是很容易演变为肝硬化的，要必须及时治疗，脂肪肝并不是不治之症。
脂肪肝通常是由于血脂升高，高脂饮食以及肥胖等原因引起的，一般病程比较长，恢复脂肪肝，至少需要六月以上，主要通过控制饮食，改变饮食结构，要增加运动，来促进脂肪肝的恢复。注意多饮温开水，饮食以清淡为主，多食蔬菜水果，少食肉类，按时口服药物。
一般来说，脂肪肝跑步半年左右可以达到减肥，降低血脂的作用，从而改善脂肪肝。具体分析如下：
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变，通常分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种类型。一般脂肪肝跑步半年左右可以达到减肥，降低血脂的作用，从而改善脂肪肝。患者应该保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，患者还应该规律作息，避免熬夜，注意休息。
