卵巢早衰，在生活上引起注意，首先作息规律不能熬夜，饮食搭配合理，不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，牛羊肉尽量也不能吃多吃，应当多吃含维生素食物，加强户外活动，增强体质。
卵巢早衰导致身体内的激素水平下降，所以情绪波动受影响变化较大，不要过度担心，这种是正常情况。不要那么悲观，卵巢早衰可以通过激素调节达到身体应该有的正常水平，但如果不进行治疗也就意味着女性到绝大姨妈期间了，卵巢功能逐渐下降。
作息规律不能熬夜，饮食搭配合理，不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，牛羊肉尽量也不能吃多吃，应当多吃含维生素e和维生素b的食物，加强户外活动，增强体质，平常生活中就可以多吃一些绿色蔬菜或者是多吃一些维生素c比较丰富的食物。
不能自愈的，如果确诊是卵巢早衰，就是卵巢功能衰退，不再排卵，所以不能正常怀孕的可能。如果还没有绝经，建议再次在来月经的第三天，空腹抽血化验卵巢激素6项，看是否衰退还是紊乱。
不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。