宫外孕主要是因为受精卵种植在子宫腔以外的部位，宫外孕主要是因为输卵管的慢性炎症引起的。由于慢性炎症导致输卵管不通畅，所以才会引起宫外孕，所以在备孕之前可以先做输卵管的检查，观察输卵管是否通畅。
宫外孕的病因是由于输卵管管腔或周围的炎症，引起管腔通畅不佳，阻碍孕卵正常运行，使受精卵在宫腔外着床。避免宫外孕的方法，做好个人卫生防护，减少妇科炎症的发生；做好有效地避孕措施，预防意外怀孕的发生。
诱发宫外孕的最常见原因是慢性输卵管炎，所以防治输卵管炎最重要。产后、流产后和月经期要注意卫生，预防感染，如有炎症应及时治疗，免除后患。选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。
预防宫外孕，首先，要积极治疗各种妇科炎症，炎症是导致宫外孕的直接原因。其次，女性要讲究卫生，因为很多炎症都是由于不卫生引起的。避免长期服用避孕药，避孕药如果长期服用，会使体内激素发生紊乱，从而影响受精卵的正常运行，增加宫外孕的几率。另外，减少人流的次数，人工流产是通过机械将胚胎从子宫取出，每一次流产都会损伤子宫内膜，子宫内膜受损，子宫环境变差。
有过宫外孕自愈了想要个宝宝可以做一个孕前检查，排除不良因素，可以做一下输卵管造影，明确输卵管的情况，然后在决定是否怀孕。在日常生活中也不要给自己太大的压力，要让自己保持身心愉快。