子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位适合艾灸，因为子宫内膜异位症可以导致月经不调、痛经的情况，甚至还可以导致不孕不育的情况发生。艾灸对子宫内膜异位症还是有效果的，可以活血化瘀，对子宫内膜炎症可以起到消炎以及预防的效果。但是艾灸治疗见效慢，所以治疗需要耐心，坚持治疗。再有需要找有经验的中医进行治疗，不要自行艾灸，因为需要找准对应的穴位。
子宫内膜异位症疼的部位。一般子宫内膜异位症，要看子宫内膜异位症异位的地方，如果是在肌壁间，那么就是来月经的时候疼痛，并且是进行性痛经。如果异位在卵巢就是巧克力囊肿，异位在骶韧带带就会有性交疼痛。应该去当地的正规医院进行治疗。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
针打在臀部。子宫内膜异位症的治疗，主要是看病人的病情轻重程度，来决定治疗的方式。在药物治疗时一般采用口服的放式来进行治疗，有些病人可以采取肌肉注射，也就是打针的方式。
子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查。
子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，称为子宫内膜异位症，可能与经血逆流、子宫内膜异位种植有关，主要有腹部疼痛、月经异常和不孕症状。子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查，B超、彩超准确率较高。如果确诊为子宫内膜异位症，建议患者及时就诊，以免导致病情加重。
