首先吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等的食物可以预防宫外孕，所以病人在这些方面还是多注意一下，才能帮助自己更好的生活起来，病人需要重视这些问题，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物，适当的吃一些排骨、鱼、葡萄、樱桃、蔬菜等的食物，都是对身体是有一定帮助的。
宫外孕的预防主要是注意防止出现阴道炎症和骨盆炎症，从而造成女性出现输卵管异常，从而造成输卵管阻塞造成的子宫外孕。所以在来例假和做完妇科术后要注意避免骨盆的炎症。女性出现了一些妇科问题要在医师的建议下按照疗程规范用药，避免进一步恶化导致的输卵感染。做人流有可能会导致输卵管炎的发生，所以要尽量不要做多次的人流。
防止宫外孕可以在怀孕以前进行输卵管的检查，确定输卵管是否通畅。女性生殖系统是开放式的，在免疫力下降或者不注意卫生的情况下很容易感染妇科炎症。宫外孕大部分是输卵管妊娠，也就是由于慢性输卵管炎症导致的。
如果之前有过宫外孕史，现在如果打算怀孕，可以提前做一下输卵管造影检查。如果输卵管是通畅的，那么宫外孕的可能性就不大了。如果不打算怀孕，平时一定要注意采取避孕措施，不要采取服用紧急避孕药。因为紧急避孕药就可能会造成宫外孕。
宫外孕是由于胚胎着床在子宫腔以外造成的，而胚胎会着床在子宫腔以外常常是因为输卵管不通，胚囊没办法通过输卵管再回到宫腔而导致的。宫外孕最常见的部位是输卵管，而引起输卵管妊娠的原因输卵管炎症、输卵管手术史、输卵管发育不良或功能异常、辅助生殖技术，避孕失败等。其中以输卵管炎为主要原因，可分为输卵管粘膜炎和输卵管周围炎，输卵管粘膜炎轻者可使粘膜皱襞粘连、管腔狭窄或使纤毛功能受损，从而导致受精卵在输卵管内运行受阻，而于该处着床。建议怀孕后要时刻注意胎儿的情况，定期做好孕检，如发现宫外孕的情况，需及时终止妊娠，以免发生更严重的危害。
