子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症可以治好的，如果不是很严重，越早治疗越好。如果时间长了，子宫内膜异位症越来越严重，再用药治疗效果也不是很好，所以一旦确定是子宫内膜异位，就应该抓紧时间治疗。
治疗时要审因论治，针对瘀血这一实质，以活血祛瘀为主，再根据寒热虚实分别施以疏肝理气，温经散寒，益气补肾，清热消症等法。本病在临床以口服汤药效果较好，为提高临床疗效可同时配合针灸、灌肠、外敷药膏等，可以缩短疗程，加速疾病痊愈。
治疗子宫内膜异位费用由病症情况而定。子宫内膜异位注意饮食调护：饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。气滞血瘀者：经前、经期可服合适药物汤，或红糖汤以助经血顺利排出，减轻疼痛。
子宫内膜异位症是否可以通过药物或中药治疗，需要根据患者的情况来确定。轻度的子宫内膜异位可以通过药物控制，中药或中成药也是可以的。但要注意观察和复查。超过2厘米的子宫内膜异位就必须通过手术进行切除治疗了。
子宫内膜异位症这种疾病，对女性身体健康危害是非常严重的，主要是因为子宫内膜细胞长在子宫腔之外造成的。对于这种疾病，一般吃中药治疗效果并不好，比较好的治疗方法包括激素治疗、手术治疗、放射治疗。一般想要根治的话，只能把子宫卵巢同时切除。