子宫内膜异位应该多吃含有铁和滋补性的食物，多吃些清淡的食物，平常多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物就可以了。还有平常要注意休息，保证睡眠的质量，也可以做一些适当的运动，定时的到医院检查。
子宫内膜异位症是妇科的常见病、多发病。子宫内膜异位症发病率占生育年龄妇女的5%-20%，一般可表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便坠胀等。子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。妇科专家表示，子宫内膜异位症行经前后，要注意科学饮食，尤须禁忌过热的汤、菜和生冷食物等。吃一些水果。
得了子宫内膜异位症想用中医调理，可以到当地正规的中医院开一些药比较好，但是中药的治疗效果不是很好，需要进行手术治疗，得了这个病要少吃含雌激素多的食物如豆类产品，少吃油炸类的，和辛辣油腻刺激的食物。
一般如果医生没有明确说明，食物都是可以吃的，但是辛辣刺激的不能吃，含有雌激素的药物，还是要慎用的。多吃一些蔬菜水果是很好的，严重的子宫内膜异位症，含雌激素的任何药物都不能吃。
家禽家畜、蛋乳、鱼鲜均可食用，气血虚少者用以益气养血效果比较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，要少食。子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
饮食需要多样化，营养要丰富均衡。可以熬一些小米粥喝，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。适当多吃些蔬菜和水果。适当吃些有活血化瘀作用的食物。