预防卵巢肿瘤最重要的方法是一年一次进行体格检查，有助于早期发现卵巢肿瘤，卵巢肿瘤主要通过妇科检查来确诊，而对于未婚女性，此类检查比较困难。如果怀疑为卵巢肿瘤，考虑进行B超；如果需要进一步明确诊断，可以进行磁共振检查，如CT等，可确定肿瘤的位置和卵巢的关系，以及和周围脏器的关系。
预防卵巢囊肿最好的办法就是要调整好自己的生活作息和饮食习惯，少吃生冷、油腻性的食物，积极的治疗女性的妇科炎症，避免使用一些激素类的药物，导致体内激素分泌异常。
卵巢囊肿是妇科常见病，预防方法主要有月经期间注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，保持外阴及阴道清洁。保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
预防卵巢囊肿需要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。这样可预防卵巢囊肿。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。避免患上卵巢囊肿。
患者想要有效预防卵巢囊肿的复发，要注意改变生活方式，不可以经常吃刺激性的食物，比如葱、辣椒等，这些食物可能会导致身体激素分泌水平紊乱，从而导致卵巢囊肿。
患者注意尽量避免使用激素类的药物，可能会导致卵巢囊肿，要尽量采取科学性的生活方式，平时注意心情，保持良好的心态，还要注意从压力方面进行调理，还要养成良好的生活习惯。
