子宫内膜异位囊肿指的是正常的子宫内膜组织异位到盆腔、输卵管、卵巢等其它部位。子宫内膜异位囊肿是育龄期女性最常患的疾病之一。很多会表现为腹部疼痛、不孕、月经周期紊乱等临床表现。一旦发现，要积极进行治疗。
子宫内膜异位症是由于子宫内膜异位正常的宫腔以外的组织，会引起腰酸坠胀，腹部疼痛，脸上长痘痘给睡眠不好，精神压力过大，情绪过于紧张，内分泌失调，高血糖都有直接的关系。
正常人子宫内膜是生长在子宫腔面上的，如果因为某些原因导致子宫内膜生长在了子宫腔以外，那么这样引起的病症就叫做子宫内膜异位症。最常见的一种症状就是渐进性痛经，月经前、月经过程中以及月经之后都有可能出现这种疼痛。这种痛经症状一般都较为明显，严重的病人是根本忍受不了的，需要卧床休息或者是用药物止痛。再一种比较常见的症状就是不孕。另外还有一些其他的症状，如月经不调、性交疼痛等。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
子宫内膜异位症的发生机制是因为体内的激素周期变化引起的。如果激素周期的分泌发生了变化，那么子宫内膜异位症的症状就会有所缓解。
妊娠后子宫内膜异位病变会在孕激素的影响下发生萎缩。一般情况下，妇女在生产后会有很大的好转。严重情况下，女性在更年期后，卵巢不会产生黄体酮和黄体酮，而子宫内膜异位症的症状也会随之消失。