去除胎记的话饮食要清淡，避免吃辛辣以及海鲜类的食物。通常在去除胎记时，要选择正规大型的美容医疗机构，采取激光手术的方式进行去除，激光通常具有分解体内黑色素的效果，而且还可以加快体内的胶原蛋白再生，在短时间内达到去除胎记的目的，使局部的皮肤变得平滑而又细腻。
去除胎记的话饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果。胎记一般可以通过激光治疗的方式去除，也可以选择液氮冷冻去除，液氮冷冻去除胎记是将液氮涂抹到皮肤上，通过液氮的低温原理，可以冻死皮肤里的色素组织，受损组织会随着皮肤代谢脱落，可以达到去除胎记的效果。
这个现在来说主要还是通过相关的检查之后，进行一些手术激光的治疗方法，一些外用的药物或者是吃药都不能够达到去除的作用，副作用肯定还是会有一些的，治疗的时间看什么样的来定多长。
去除胎记可以使用激光的手术方式，还可以采取冷冻方式和电烧方式治疗。目前激光去除胎记较为安全，而且术后几乎不留疤痕，同时也可以采取冷冻方式和电烧方式，但是这些传统的方式比较容易留下疤痕，而且色素也比较严重，因此在市场上使用的较少。任何治疗方式治疗期间都需要以饮食搭配作为基础的护理措施。建议求美者选择正规的医美机构进行激光治疗，术后局部涂擦透明质酸凝胶修复皮损，还有就是多注意休息。
头上长胎记是一种正常的现象，是很常见的色素沉着问题，因为的黑色素生长在身体的各个部位。所以也就没有什么说法。胎记主要是因为人体血清中的锌、铜、镁、钙、铁等微量元素缺乏，导致内分泌紊乱，色素沉着，通过神经传导表皮引起的胎记。
激光去胎记一般不会有太大的危害，基本可以达到治疗效果。激光去胎记适应证要选择得非常适应，在激光治疗之后胎记是不会在皮肤残留，会去除干净，而且不会留下印记。如果适应证选择的不好，首先激光会灼伤皮肤，会在皮肤表面起疱，留下明显印记，甚至有疤痕的可能性。一定要选择正规的医院，最好是三甲医院的皮肤科或者是激光美容科，而且求美者在治疗的过程中要注意保护自己的皮肤，注意防晒。
