可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。
目前鱼鳞病没有特效的药品与方法治疗的，但可以进行对症治疗，来控制住症状的，这个跟维生素A缺乏有关，可考虑补充维生素A，要听从治疗，保持好心态，积极接受手术治疗和药物治疗，多注意休息。
得了鱼鳞病要吃些蛋白质的食物，避免吃一些过敏的食物造成皮肤的出现鱼鳞病。鱼鳞病还需要多吃些含有维生素的水果和蔬菜。鱼鳞病可因搔抓而导致继发感染，同时还可导致视功能和听觉障碍。
多吃纤维质，如：谷类、蔬菜、水果、豆类等；多吃深色的蔬菜，颜色越深的蔬菜越能增强人体的免疫力；吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯。可以多吃黄瓜，黄瓜含有方法的氨基酸和多种维生素。