多吃菇类、蛋类，高蛋白饮食。灰指甲是一种发生在人指甲上的传染性疾病的俗称。其是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部。表现为甲颜色和形态异常。多呈灰白色，且失去光泽；甲板增厚显着，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。
治疗灰指甲需要配合抗真菌感染的药物持续擦拭真菌感染引起的，跟从事的工作没有关系，平时多注意个人卫生，穿鞋透气一些，注意个人卫生和避免穿其他人的鞋子，以免引起交叉感染的现象。
得了灰指甲是可以能够治好的。灰指甲学名叫做甲癣，病因非常明确，就是皮肤癣菌所导致的甲的一种浅表的真菌感染。因为病因明确，临床上有很明确的治疗真菌的药物，包括外用和口服。
这个是真菌感染的，是去医院的皮肤科看的。可以用一些外用药，早晚各涂一次，坚持用3个月的，期间不要断断续续的，用之前要把病甲削薄（去店里买削指甲刀就可以的）。这病的治疗疗程是比较久的，最短也是要3个月的，平时要规律生活，加强锻炼身体，提高免疫力是有帮助的。
灰指甲通常是真菌感染引起的；真菌侵入甲板周围皮肤或甲下组织，然后分泌角质蛋白酶分解角质，破坏甲组织而引起感染。日常注意保持手指干净清洁，可以适当用些抗真菌的药物涂擦或者清洗，可以改善，另外饮食方面清淡些，不要吃辛辣食物，注意休息，好好调理会有所改善的。