含维生素C的食物。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。含维生素A食物。维生素A是既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。含葡萄糖的食物。糖是身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
可以吃一些含有维生素高的水果蔬菜，或者含有胶原蛋白多的食物，能够起到淡化疤痕的作用，如果想要去除疤痕，可以通过激光的方式。激光祛疤是通过激光的光热作用与疤痕部位可以修复疤痕组织，刺激皮肤中的胶原蛋白增生，修复皮肤中的弹力纤维以及胶原纤维从而达到祛除疤痕的目的。
吃东西一般不可以淡化疤痕，可以采用激光的方法进行治疗。吃东西可以增加饱腹感，但是对于淡化疤痕是没有作用的，所以在淡化斑的时候，尽量不要盲目的吃东西。激光是利用复合彩光的作用，可以将局部的半颗粒击碎，会随着体内的新陈代谢逐渐的排出体外，从而达到祛除疤痕的作用。
轻微疤痕，可以局部涂抹药物慢慢揉搓至吸收，长期坚持使用会增加皮肤的弹性，改善肤色淡化疤痕，平时饮食清淡为主，三餐也要注意规律，多吃些水果补充维生素，有助于恢复。
吃一些维生素C能够有效的修复皮肤疤痕，但只能够起到辅助改善的作用。如果疤痕的情况较为严重，有可能会使人看上去不太美观，通常可以采取激光的方式治疗，通过激光能够直接作用于疤痕的部位，并且能够瞬间产生强大的光热效应，也能够有效的刺激胶原蛋白再生，还可以起到修复疤痕的效果。
