含维生素C的食物。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。含维生素A食物。维生素A是既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。含葡萄糖的食物。糖是身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
不要喝酒抽烟刺激，以免疤痕炎症增生。不要搓揉疤痕，辛辣荤腥之物，如辣椒、生葱、生蒜、羊肉、海鲜等不要吃，这些能刺激疤痕增生得更快，多吃海带，有改善稳定疤痕的作用，避免阳光暴晒。创面愈合后请尽早使用抗疤痕药物。
如果患者身上有疤痕，患者可以吃富含维生素C、蛋白质的食物。
患者可以适当吃黄瓜、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充维生素C和蛋白质，而维生素C具有促进胶原合成代谢的作用，蛋白质是胶原合成所需的养料，多为身体补充这两种营养物质，可以促进患处中胶原层的新陈代谢，从而逐渐淡化疤痕。
除此之外，患者还可以遵医嘱使用除疤膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，也可以通过点阵激光来治疗，主要是利用激光分散出来的均匀光束，作用于皮肤上面，促使周围健康的皮肤快速地生长，从而淡化疤痕。
吃东西一般不可以淡化疤痕，可以采用激光的方法进行治疗。吃东西可以增加饱腹感，但是对于淡化疤痕是没有作用的，所以在淡化斑的时候，尽量不要盲目的吃东西。激光是利用复合彩光的作用，可以将局部的半颗粒击碎，会随着体内的新陈代谢逐渐的排出体外，从而达到祛除疤痕的作用。
可以吃一些含有维生素高的水果蔬菜，或者含有胶原蛋白多的食物，能够起到淡化疤痕的作用，如果想要去除疤痕，可以通过激光的方式。激光祛疤是通过激光的光热作用与疤痕部位可以修复疤痕组织，刺激皮肤中的胶原蛋白增生，修复皮肤中的弹力纤维以及胶原纤维从而达到祛除疤痕的目的。
一般情况下水果淡化疤痕作用微乎其微，建议可以进行药物治疗，或者是激光祛斑来达到淡化疤痕的效果。淡化疤痕最好的方式是采用药物和激光治疗，比如在疤痕形成的早期，一般可以通过药物治疗来淡化疤痕，能够起到一定的治疗效果。如果是疤痕比较严重，并且是超过了3个月的时间，可以考虑通过手术治疗或者是激光治疗的方法来改善。建议平时应该养成多吃些海带、海藻的习惯因为这些食物是能够改善疤痕体质以及软化疤痕结缔组织，运输营养。想要淡化疤痕，平时一定要注意防晒，不要吃太多黑色素高的食物。
