皮肤过敏可吃金针菇抗癌，胡萝卜对眼睛好，大枣补血，蜂蜜、新鲜水果、豆类食品，这些种食物就是可以抵抗过敏的食物哦。其实都是些常见的食物，而且对人体都有很大的好处。
多吃蔬菜和水果，可口服维生素A、C、E等。、做好防晒措施，同时少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等，有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。此外，还应缓解紧张情绪，保持大便通畅不要随意用含过高成分或含激素的化妆品。
皮肤过敏需要多吃蔬菜水果。皮肤过敏的原因有很多，比如食物、药物、外界刺激、空气中的吸入物等。平时注意寻找原因，避免各种诱因是关键，反复发作皮肤过敏的，可以到医院皮肤科检查过敏原。尽量避免接触过敏原，是预防皮肤过敏的主要办法。
皮肤过敏建议吃一些清淡和容易消化的食物，比如鸡蛋和牛奶以及水果。
皮肤过敏多数是免疫力比较低下或者是过敏体质的原因，还有可能是接触过敏原造成的，吃些牛奶和鸡蛋以及水果，属于生活中常见的食物，要避免吃一些容易过敏的食品，比如鱼肉或者是海鲜等。必要时可以到医院进行过敏原检测。
平常还要吃一些富含维生素C比较丰富的食物，缓解过敏后的瘙痒症状。
皮肤过敏多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。如梨，缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中。绿豆有清热解毒、助脾补血。
皮肤过敏少吃冰冷食物。因为冰冷的食物容易刺激到咽喉、器官以及肠胃，容易引起血管和肌肉的紧张而收缩，从而加重脸上皮肤过敏的现象。另外也不要吃辛辣食物，因为辛辣的食物容易散发出刺激性的气味，很容易造成脸上过敏的现象。
