避免经常用手摸脸，多吃蔬菜，少熬夜，避免损伤真皮。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质。
要防治痤疮需要做到几点，首先要调节作息，早睡早起，按时吃饭。少吃或者不吃辛辣、油炸、烧烤、刺激性的食物。太甜的甜食，冰淇淋，生鱼片等生冷的东西尽量不吃。最后就是要注意脸上的卫生清洁。
可以选择到当地的正规医院进行治疗。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。俗称“青春痘”、“暗疮”、“粉刺”。痤疮发病机理尚未完全弄清，一般认为是由雄激索的分泌量增多和毛囊口内的痤疮棒状杆茵、白色葡萄球菌、毛囊虫等作用所致。
治痤疮可以到正规的三甲医院就诊，通过红蓝光的方法进行治疗。
三甲医院的技术以及设备比较先进，在治疗的过程中可以减少一些不良的症状。如果出现了痤疮的现象，可能是长时间熬夜导致内分泌失调的原因，因此可以通过红蓝光照射的方法进行改善，能够起到消炎杀菌的效果，有助于病情的恢复。
日常要保持充足的睡眠以及良好的心情，避免长时间熬夜。
饮食习惯、卫生习惯和内分泌都会影响痤疮。内分泌失调会影响体内脂肪代谢和糖代谢，也会对肝脏的解毒功能产生一定的影响，导致体内毒素的积累。注意饮食，少吃油腻、辛辣和含糖的食物，少吃，多喝水，不要熬夜，保持良好的情绪和充足的睡眠。
