可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
显性遗传的遗传概率大约是50%，但是还有不完全外显的，也就是说母亲患鱼鳞病把这基因传给孩子，孩子也携带了，但不一定发病或者说发病比较轻或发病比较重，都是遗传学的复杂性。基因突变对外观的影响会有不同。还有是性连锁鱼鳞病，是X连锁隐性遗传，男性患儿多见。
老公没有鱼鳞病，妻子的鱼鳞病症状是轻微的，有遗传的可能性，但几率很小很小的。平时多吃含有维生素A的食物瓜果蔬菜建议，白天一定要多喝水排毒，适量运动锻炼出汗排毒，勤洗澡，避免摩擦损伤患处皮肤，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒等。
鱼鳞病看中医好，通过中医辨证治疗，吃中草药调理治疗有不错的疗效，使用中药熏蒸疗法治疗，中药熏蒸疗法利用挥发的药汽由内而外调理脏腑功能，从而达到效果，绿色安全，无毒副作用。以后再涂抹护肤品进行护理，就不会复发。
鱼鳞病要想避免遗传，治疗是必要途径，有数据显示，父母一方患有鱼鳞病，遗传几率保持在18.4%，若是生育前治疗，或是处于稳定期，那么遗传几率也会随之降低，应该正视这个问题，积极地进行治疗。不过，因为个人情况的不同，所产生花费也是不一样的，不能一概而论。