辛辣食物：灰指甲者不能使用过多辛辣、油炸食品，也不能挑食偏食，饮食应该以清淡为止。辛辣刺激性食物(如辣椒、大蒜、姜等)和兴奋性的饮料(如酒、浓茶)能影响交感神经的相对平衡，加速汗液的排泄。这种潮湿的环境有利于浅表霉菌的生长繁殖，加重病情。
灰指甲能吃鸡蛋，灰指甲是因为指甲下的皮层受损未能及时修复，造成真菌感染引发灰指甲。而维生素A有助于上皮组织的修复，增强上皮组织的抗感染能力，有效抑制真菌感染。鸡蛋中的蛋黄是维生素A的良好来源，由于鸡蛋中胆固醇较高，每周4-6个即可。
灰指甲要适当的补充水分。喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁，合理增强补充身体所需的维生素。维生素A，维生素B，维生素C，维生素D。它们是指甲生长所必需的营养元素。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
灰指甲术后要多吃清淡的食物，水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，在生活中要注意个人的卫生，平时勤换洗衣袜，并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意，尽量避免共用生活用品，不要经常换穿衣物。同时经常晾晒被褥、传单，以免细菌滋生。
灰指甲医学名甲癣，与真菌感染有关，中医角度讲，是由于湿热旺盛导致的因素，所以在饮食方面会一旦确诊感染，要做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，辣椒，香菜，大蒜是绝对不可以吃的。
灰指甲不能吃的海鲜是鱼和虾。另外避免生冷刺激性的食物，保持局部的干燥卫生。禁烟酒。要坚持治疗，要注意局部卫生，避免破损造成的疾病复发，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜。