怀孕期间预防胎儿出现胎记，孕妇需要采取加强防晒、饮食调理等方法。
1、加强防晒：紫外线照射可能会导致身体内的黑色素活性增加，从而导致表皮基底层黑色素含量增多，可能会使宝宝形成胎记。因此，建议孕妇要注意防晒，合理使用防晒伞、防晒衣等工具，尽量避免使用质量差的防晒霜，以免刺激皮肤导致不适症状。
2、饮食调理：经常吃色素类食物，可能会导致色素沉着，从而让胎儿出现胎记，因此孕妇需要避免吃色素类食物，比如酱油、醋等。还要调理饮食，适量吃富含维生素、微量元素等营养成分的食物，有助于预防胎记的形成。
孕妇通过饮食并不能预防胎记，可以定期到医院做产检，关注胎儿的生长和发育。胎记的种类比较多，可能会出现皮脂腺痣或者是鲜红斑痣，也可能会引起血管瘤，并不能有效的预防。如果宝宝出生后出现有胎记的现象，可以在成年后，采取激光手术的方法调整，也可以选择液氮冷冻的方法改善。
孕妇通常吃任何食物都不能达到预防胎记的作用，必要时可以激光去除。胎记通常是血管增生或者血管畸形所引起的，平时要注意规律作息，保持良好的生活和饮食习惯，定期进行产检。平时可以吃些富含维生素较多的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。如果孩子出生后发现有胎记，而且在逐渐发育后，胎记也没有得到改善，还能在成年以后采取激光的方式去除。
一般治疗上根据胎记的部位，可以选择脉冲激光治疗、二氧化碳激光治疗、冷冻治疗以及外科手术切除胎记治疗。胎记的存在主要是由于色素沉淀而导致的，属于先天性的因素，通过比较温和的光学作用，能够有效的照射在胎记的部位，并且对胎记的色素可进行清除，能够达到去除胎记的效果，去除胎记后要注意好防护，很容易产生创口的存在，可以配合涂抹维生素的软膏来进行修复，能够有效的对皮肤所进行改善，会使皮肤变得更加水润光滑。建议平时要注意局部卫生，避免抓挠，避免反复摩擦，避免接触刺激性物品，多吃新鲜蔬菜、水果。
去除胎记通常可以采取激光的方式，能够达到比较好的效果。如果脸上出现了胎记也有特别的影响形象，通过激光的方式能够直接作用于胎记的部位，并且能够瞬间产生强大的光热效应，还能够将胎记快速的分解和代谢，也能够达到去除胎记的目的。在去除胎记的时候操作起来比较简单，对皮肤的损伤比较小。
