梨型身材的人不爱得糖尿病。
因为“梨型”身材的人体重分布比较均匀,脂肪大量堆积在大腿和臀部,这里的皮下脂肪(特别是米色脂肪)可以调节身体的血糖浓度,在一定程度上减少糖尿病的发病率及认知能力下降的危险。此外脂肪分为颜色。白色脂肪,棕色脂肪,米色脂肪,根据颜色的不同,脂肪对身体的作用不同!例如米色脂肪是好脂肪,白色脂肪是坏脂肪。
体型瘦了但是体重没变是因为身体的组成部分发生了变化,骨骼肌涨了,脂肪变少了,正好二者变化的数值差不多。由于同重量的肥肉和瘦肉,体积是不一样的,瘦肉的体积会更小一点。
不胖的人会得糖尿病。
糖尿病的发生与遗传因素、环境因素、生活习惯等有关,不仅仅是胖的人能得到。胖的人比瘦的人得糖尿病的概率高,只是2型糖尿病多。瘦人大多是1型糖尿病或胰岛功能差的人。这种情况下,需要一辈子使用胰岛素降低血糖。另外,1型糖尿病多发生在体型消瘦的年轻人身上,由于血糖波动、感染等因素容易引起酮症酸中毒。所以,患者一定要规律生活,避免感染,控制血糖平稳达标。
减肥必须控制好饮食的热量,然后搭配运动锻炼才有利于体重的下降。减肥期间尽量少吃面包,大部分面包中糖分比较高。可以适当少吃一些粗粮面包或者是无糖面包,可以吃燕麦面包,尽量不要含有奶油,也不要放葡萄干或者蔓越莓等,热量相对比较低,不会影响到减肥效果。
主要是注意一下体重变轻,也有可能是身体的水分减少或者是脂肪有轻微的减少,但是,体型没有变化,还是说减肥不到位,或减肥的方式有关系,建议大家在运动方面可以多做锻炼,做有氧的运动或者无氧运动,有氧运动是为了更好的减掉多余的脂肪,无氧运动可以达到塑形的一个目的。