一般情况下，便秘要在生活、饮食多方面调节，调理得当可以根治。具体分析如下：
通常来讲，便秘的患者不能熬夜，要养成每日排便的习惯，每天要适当的活动一下，不能一直久坐。饮食方面，食物要尽量多样化，多喝温水，尽量选择含有维生素较高的粗纤维食物，不要选择难以消化的食物，注意营养均衡。一般不建议采取药物治疗，患者可以慢慢调理，基本可以根治。
通常情况下，长期便秘的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，长期便秘的患者可以在医生的指导下使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、通便灵胶囊等药物来治疗。
日常护理：长期便秘的患者时多吃一些香蕉，梨，苹果，木瓜等含水分多的水果，多喝水，还可以适当的进行运动，帮助润肠通便。
便秘需要通过饮食进行调理。
生活中多吃一些膳食纤维的食物，比如薏米红薯等，促进肠道蠕动预防疾病，还要多喝酸牛奶，多喝温开水缓解大便干燥，要养成定期排便的习惯。还要多参加体育锻炼，可以提高身体的免疫力，少吃多餐，便秘长时间得不到控制容易出现痔疮。
生活中可以多对腹部进行按摩，在饭后可以散步，避免长时间久坐，保证充足睡眠，不要经常熬夜，养成良好的生活规律。
问题分析：你好，你这种情况属于便秘，原因可能与经常上火有关，也可能与你的胃肠道的蠕动功能减弱有关。
意见建议：你可以服用，但是不要长期服用，建议你多喝开水，多吃水果蔬菜，配合腹部按摩或转腰，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，忌食辛辣的食物。
问题分析：你好造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等，建议你 在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果。
意见建议：要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
