一般情况下，便秘要在生活、饮食多方面调节，调理得当可以根治。具体分析如下：
通常来讲，便秘的患者不能熬夜，要养成每日排便的习惯，每天要适当的活动一下，不能一直久坐。饮食方面，食物要尽量多样化，多喝温水，尽量选择含有维生素较高的粗纤维食物，不要选择难以消化的食物，注意营养均衡。一般不建议采取药物治疗，患者可以慢慢调理，基本可以根治。
通常情况下，长期便秘的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，长期便秘的患者可以在医生的指导下使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、通便灵胶囊等药物来治疗。
日常护理：长期便秘的患者时多吃一些香蕉，梨，苹果，木瓜等含水分多的水果，多喝水，还可以适当的进行运动，帮助润肠通便。
便秘需要通过饮食进行调理。
生活中多吃一些膳食纤维的食物，比如薏米红薯等，促进肠道蠕动预防疾病，还要多喝酸牛奶，多喝温开水缓解大便干燥，要养成定期排便的习惯。还要多参加体育锻炼，可以提高身体的免疫力，少吃多餐，便秘长时间得不到控制容易出现痔疮。
生活中可以多对腹部进行按摩，在饭后可以散步，避免长时间久坐，保证充足睡眠，不要经常熬夜，养成良好的生活规律。
问题分析：你好，你这种情况属于便秘，原因可能与经常上火有关，也可能与你的胃肠道的蠕动功能减弱有关。
意见建议：你可以服用，但是不要长期服用，建议你多喝开水，多吃水果蔬菜，配合腹部按摩或转腰，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，忌食辛辣的食物。
指导意见：你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.禁食辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜, 香蕉,红薯.蜂蜜；
