潮热出汗其实就是潮热盗汗，属于更年期综合征的一种表现。潮热盗汗的应对方法也很简单，每次来的时候，加深呼吸，尽可能排除肺内的气体，保持一个比较稳定的节奏，有利于尽快结束潮。养成好的生活习惯。
首先要调整好心态，饮食要多喝豆浆，多吃优质蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参与户外运动。
1.这种轻微的情况大部分是肾阴虚引起的。肾阴虚是肾阴损、营养损失、虚热内生出现的症状，包括腰膝酸疼、头晕、失眠多、五心早热、湿气、汗、舌红消泰、脉搏数等。
2.治疗可以服用六味地黄丸、左归丸、大宝阴丸等。平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。性生活不适当放纵，心情舒畅，运动。
应该服用补血益气温阳补肾的中药进行调理，这些药物不但能够有效的改善患者的症状，而且还可以提高身体素质，增强免疫力。可以服用一些补益肝肾的中成药物进行治疗。平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。
更年期潮热出汗与体内激素下降有关，身体雌孕激素分泌不稳，易引起植物神经功能紊乱，可出现潮热多汗、心悸胸闷等症状。
中医认为，更年期诸多不适表现均与肝肾不足、五脏功能减退有关，静心口服液、乌鸡白凤丸、安坤颗粒等药物也有一定疗效。其中，静心口服液可发挥心肝肾同调疗效，有滋养肝肾、清热平肝作用，用药后能够帮助女性宁心安神，缓解潮热、多汗等情况。
更年期用药不能一概而论，女性可以根据医生的建议选择适合自己的药物，在用药期间应保持饮食清淡，避免过度劳累。
中药可以滋补肝肾，治疗更年期潮汗失眠问题。
例如，典型的处方药，如李善汤，可以滋补肝肾、拉肚子、治疗更年期综合征。也可以通过辩证法分析判断是否有他的症状（如血瘀、痰等），进行综合调理。这时要根据医生的判断进行治疗。也可以用作补骨丸、年安等成药。而且，新中药处方药，如酸枣仁汤等。针灸等非药物疗法也能对失眠、梦、汗等更年期症状产生良好的治疗效果。因此，治疗应以滋阴降火、静下心来稳定心情为主。可以服用六味地黄丸、黄连阿胶汤治疗。如果服用具体的药物，最好去正规医院。按时睡觉，不熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟，保持愉快的心情。
女性更年期有潮热出汗的问题，建议通过日常调理以及药物治疗来综合改善。
女性在更年期阶段，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌能力会下降，会影响人体血管的收缩功能，进而出现潮热汗出等症状。对此，建议更年期女性要保持平和乐观的心态，日常饮食要以清淡为主，不可暴饮暴食，不可摄入过多辛辣刺激性食物，多休息，保证每日充足的睡眠，可在一定程度上缓解更年期潮热出汗的问题。
另外，女性也可通过药物来改善更年期症状，如怡开胰激肽原酶、盐酸可乐定、甲基多巴等，其中怡开胰激肽原酶被多次运用于更年期综合征的治疗，可扩张外周血管，增加血流量，以改善血液循环紊乱状况，改善潮热出汗等多种更年期症状。
