锻炼是治不好肛周囊肿的，只能起到预防的作用。久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。要积极参加体育运动，增加肛门部的抗病能力。调理饮食防止便秘，饮食不当可致大便干燥。不要久坐湿地，在草地、湿土上久坐，肛门部受凉受湿，降低了抗病能力，寒湿之邪容易侵入肛门，引起感染。保持肛门清洁，肛门部有较多的汗腺和皮脂腺，经常分泌腺液。为了预防感染，应经常清洗，勤换内裤。
肛周囊肿是由于感染导致的，进行手术进行脓肿切开引流治疗，手术治疗以后定期清洁换药，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒。具体恢复的情况根据个人体质不同会有较大的差异，一般需要2周以上的时间。
肛周囊肿手术做了就可以走路，手术后一般十天左右拆线，就恢复正常了。养成良好的生活习惯，作息规律，睡眠充足，不要熬夜，不要劳累，锻炼身体，提高身体素质，增强免疫力。同时注意饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，注意保暖，避免冷刺激。
肛周脓肿没有运动疗法，因为运动治不好肛周脓肿，但是肛周脓肿手术后头几天还是尽量少运动，多卧床休息。如果说运动对肛门有好处，那比较好的运动就是收缩肛门的运动，叫做提肛运动，这种运动对于卧床，久坐的白领，久站的劳工等都有好处。
肛周囊肿恢复后的保养平时注意合理饮食，尽量忌酒忌辛辣刺激性食物，尽量让大便成型，便后及时清洗肛门局部，注意清淡饮食，多吃富含粗纤维的食物，比如蔬菜水果。养成按时排便的习惯，保持大便畅通，避免熬夜和久坐。
肛周脓肿，手术切开引流是治疗的关键措施，同时必须做换药治疗，每天换药，调节饮食同，不吃刺激性食物，同时需要做坐浴治疗。多吃高蛋白高维生素食品如鸡蛋瘦新鲜蔬菜水果等，促进刀口愈合。