避免排卵障碍的方法有，注意饮食。咖啡因含量多的饮料，还有烟酒的刺激，都极大的影响着女性的生育能力，控制体重，太胖太瘦，都会使女性的内分泌系统受到影响，合适的体重，可以避免排卵障碍，月经的变化，月经周期不稳定，也会影响排卵。
排卵障碍是可以治的。出现排卵障碍，应该注意查找病因，比如有可能是卵巢本身疾病，也有可能是下丘脑、脑垂体分泌的促激素水平偏低，具体还要医生做相关检查，才能给予相应的对症处理措施。如果只是卵巢排卵障碍，可以在医生指导下使用促排卵药物。具体使用什么药物，必须经过严格检查，只有属于药物的适应症才能使用，不可以盲目使用药物。
引起排卵障碍的原因，主要来自先天因素和后天因素两类，先天的包括，卵巢发育不良，生殖器官畸形。后天的主要有内分泌失调造成的多囊卵巢综合症，泌乳素增高，雄激素增高，卵巢囊肿等各种疾病，要先做b超检查看看卵巢发育的情况，如无异常，就需要进一步的检查如性激素检查，看看是否有异常根据结果在调经促排卵治疗。
平时的饮食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。要多吃些豆制品，尤其是黄豆，要多吃些大枣、红豆、花生、薏米、治疗效果好的是熬粥喝。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。
排卵障碍症状是白带增多：排卵期白带明显的增多，象蛋清一样透明，可拉长丝状，如没有阴痒、黏腻等不适，均属正常。阴道出血：少量排卵障碍会有阴道流血，少数人两次月经中间出现少量阴道流血现象，比月经量少，即排卵期出血，应积极进行治疗。性欲改变：少数排卵障碍会有性欲改变，有些人表现性欲增强，易性兴奋，也有的人表现性欲减退。疼痛：排卵时腰酸、下腹轻微疼痛，因为不少疾病也表现为腰酸、腹痛。