精索静脉曲张运动的时候应该注意的地方，第一个不要有过度劳累熬夜，第二个就是不要有过度的剧烈运动，不适合静止状态下的重力锻炼，特别是腹部往下压的举重这种活动，比如举重、哑铃、运动器材中的拉力。这些上肢运动虽然好，但是加重下肢的负担，会让下肢静脉处于高度的充血、扩张状态。同时尽量多吃蔬菜，不要选择辛辣油腻刺激这些食物来进行接触。
精索静脉曲张日常保健应该注意什么：病人饮食要清淡，尤其在手术后，避免饮食辛辣刺激性食物、发物，容易刺激到伤口，不利于病情恢复，也不易吃过饱。生活中要做到劳逸结合，不宜久站或者久坐，可以适当的运动一下，运动不宜过于激烈，可以选择散步、慢跑等。
精索静脉曲张容易导致睾丸的坠胀感，影响到精液质量和将来的生育功能。避免性生活过于频繁，每3到6个月要做检查这样才能做出一个明确的判断，明显的加重，是可以选择手术的。
得了精索静脉曲张。精索静脉曲张不会自愈。平时还是需要多注意保健，可以穿一些紧身的内裤，以防阴囊下坠，忌烟酒、辛辣的食物，不要久坐，要有适当的运动，心情要放平缓。青少年精索静脉曲张一般多由过度手淫引起等结婚后有了规律的夫妻生活，轻度的症状一般是会不治而愈。
平时要注意会阴部清洁卫生，防止逆行感染。节制房事，多穿紧身内裤。经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。精索静脉曲张性生活要规律，保持心情舒畅，注意休息。平时注意少吃辛辣刺激食物，注意保暖，避免着凉。避免久坐。注意多休息，避免过度劳累。注意适当节制性生活，有什么异常不适的症状及时就诊。
对于睾丸轻度的精索静脉曲张，还是要选择手术进行治疗。只有手术才可以真正的解决精索静脉曲张的问题，这是不能忽视的事情。精索静脉曲张，如果持续的加重，那么这样是容易造成性功能障碍的，精索静脉曲张，可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，造成男性不育。避免性生活过于频繁。