精索静脉曲张运动的时候应该注意的地方，第一个不要有过度劳累熬夜，第二个就是不要有过度的剧烈运动，不适合静止状态下的重力锻炼，特别是腹部往下压的举重这种活动，比如举重、哑铃、运动器材中的拉力。这些上肢运动虽然好，但是加重下肢的负担，会让下肢静脉处于高度的充血、扩张状态。同时尽量多吃蔬菜，不要选择辛辣油腻刺激这些食物来进行接触。
精索静脉曲张日常保健应该注意什么：病人饮食要清淡，尤其在手术后，避免饮食辛辣刺激性食物、发物，容易刺激到伤口，不利于病情恢复，也不易吃过饱。生活中要做到劳逸结合，不宜久站或者久坐，可以适当的运动一下，运动不宜过于激烈，可以选择散步、慢跑等。
平时要注意会阴部清洁卫生，防止逆行感染。节制房事，多穿紧身内裤。经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。精索静脉曲张性生活要规律，保持心情舒畅，注意休息。平时注意少吃辛辣刺激食物，注意保暖，避免着凉。避免久坐。注意多休息，避免过度劳累。注意适当节制性生活，有什么异常不适的症状及时就诊。
精索静脉曲患者不要穿紧身内裤，保持积极乐观的心态，减少紧张情绪，养成良好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗，避免穿紧身而透气性差的裤子，不宜长期骑自行车、驾车、坐沙发等。
精索静脉曲张早期的是没有特别的症状的，而且如果是早期的精索静脉曲张是不需要进行治疗的，但是在平时还是要做一些防护的，比如可以选择托阴囊和冷敷的方法，其次就是要避免长久的站立，在饮食上也要特别的注意。
精索静脉曲张需要注意不要站的时间太长，同时饮食方面也要注意辛辣刺激性的食物不能吃，而且也要需要戒烟，忌酒，还要注意不要做剧烈的运动，特别是一些重体力劳动个人卫生要注意，避免发生感染，同时房事也需要节制。