产后便秘肛门肿痛是正常的现象，不要过于担心，在平时的时候一定要放松心情，也要注意会阴部的清洁卫生，可以使用一些妇炎洁来清洗一下。如果一直不好，则应去医院做一个检查，来看一下有没有其他的病变。平时要营养均衡，以清淡的为主。
应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后，就能定时自动排便，平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
产褥期孕妇活动量减少、肠蠕动减弱、顺产时盆底肌松弛等，均易引起便秘。如发生产后便秘，需注意多食粗纤维食物如芹菜，同时应避免辛辣刺激食物，该类食物易加重孕期痔疮、便秘情况；适当增加活动量。
便秘引起的痔疮或者是肛裂了，需要预防便秘，平时需要多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝蜂蜜水，养成定时排便的习惯，适当的活动，就可以减轻便秘，必要的时候可以用药进行。养成定时排便的习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，就可以防止便秘的发生。
产后便秘可以适当的吃些水果，如香蕉、橘子。吃橘子对产后的孕妇有帮助，橘子含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。也可以适当的做些运动，使身体细胞活跃起来，不要过度就好。适当的用手按摩肚子，容易消化。也可以适当的走走路。
有导致子宫下垂的可能，关键是排便习惯和生活习惯的问题，要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，.蜂蜜.多喝水，就会改善.便秘严重可以外用开塞路，塞到肛门内润肠通便。