光靠食疗是远远不够的，弱精是精子前进动力不足，有活力的精子很少。合理膳食对于治疗弱精症是很好的，平时多吃牡蛎和海鲜之类的食物可以补锌硒，有增加精子制造量和活动频率的功效。
造成弱精症的常见原因主要有，睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱，精液量少；精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。
在生活上注意卫生，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，生活起居有规律，适当身体锻炼等，还要吃一些有助生精和补精的食物，像富含锌、蛋白质的食物如：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，就应该多吃一些，可促进生精，此外也可吃一些补精的营养品，像富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质的生物制剂，检查服用可更高效提高精子活性，帮助改善弱精。
弱精症大多是由泌尿系生殖器炎症感染、精索静脉曲张等引起的，弱精症导致精子活性不足，男性生育能力降低，严重可导致不孕不育。不同病因导致的弱精症有相应的治疗方案，所以不要盲目服药，要到正规医院明确病因，才能尽快解决问题。
因为导致弱精症的原因有生活、环境、疾病的因素，这里面多有一些是因为不良的生活习惯所导致的，比如喝酒、吸烟。环境中空气污染、噪音、水质这些都对弱精症有些影响。而且疾病中有前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张这些都是导致弱精症的原因。
正常的夫妻间两年以上没有怀孕，生殖器有炎症，发生性关系时比较吃力，常常有前列腺炎等，这些变是弱精症的表现以及症状，如果出现了这样的问题，就需要到医院进行检查与治疗，这样会达到想要的效果。