正常男性每次射精2～6毫升。射精后1小时内，有活力的精子应在70％以上，若有活力的精子低于50％为异常，称为弱精症。治疗弱精、死精的关键是治疗前列腺炎、精囊炎，同时应重视其他病因，并积极给予治疗，还需要配以促进精子形成和提高精子活力的药物治疗，以全面改善精液质量，提高女性受孕率。
议到正规医院查前列腺液常规、阴囊及精索血管彩超，排查前列腺炎及精索静脉曲张；减少劳累、避免熬夜饮酒等，找到病因后才能针对性治疗；建选择到正规专业的不孕症专科医院做详细检查，针对治疗。
弱精是可以治好的，主要办法就是通过改变生活方式或者进行手术以及药物调整来治疗。除此之外，经常保持锻炼和体重的正常，避免接触酒精和烟，增强自身体质，这些生活方式的改变都可以提高男士精子的活性。
适当的锻炼身体，增强体质，对治疗弱精症有一定的作用，但是不能够单纯的依靠运动来改善弱精的问题，因为造成弱精的问题比较复杂，有可能是生殖系统感染造成的，也有可能是精索静脉曲张，隐睾等问题造成的。所以需要查清病因，对症治疗。
弱精有可能自愈，但可能性不大。导致弱精症的疾病原因比较多，有的是因为生殖器感染的关系，有的是因为精液不液化的关系，每个人的因素不同，所以每个人采取的治疗方案也不会相同。建议到专科医院检查，根据检查的结果，再对症的治疗。