引起精子活力低下的原因有很多，比如：感染，精液异化异常（主要是精液不液化或粘稠度高，从而影响精子的运动导致男性不育），免疫因素（抗精子抗体影响男性的受精功能），内分泌因素（影响精子的成熟和生长以及运动），染色体异常，精索静脉曲张等。
在饮食方面多加注意健康饮食的，不要抽烟喝酒，尽量早睡早起，弱精治疗去当地的三甲公立医院进行正规的治疗。效果都是不错的。平常来说的话。可能要治疗三个月的时间。
精子形成必要成分是精氨酸，蟮鱼，泥鳅，带鱼，镘鱼，海参，墨鱼，章鱼等食物中精氨酸含量较高。精子量少的男性多食银杏，冻豆腐，豆腐皮此类食物，有利于精子量增加。另外体内缺锌也可使精子减少，可多食牡蛎，牛肉，鸡肉鸡蛋，猪肉，花生米等食物补充。
少精弱精是造成男性不育的主要原因，精子的质量低，精子的活力低是弱精典型症状，引起男性弱精的原因非常多，如前列腺炎，精囊炎，睾丸炎，附睾炎，尿道炎，膀胱炎、精索静脉曲张；还有辛辣刺激，油腻的食物，大量的抽烟，喝酒，泡热水澡，桑拿等不良现象，都会引起男性弱精少精，男性朋友一定要重视。建议：少精弱精病因复杂、治疗难度大，一定要选择男科医院检查治疗，不可隐瞒病情，复杂一旦恶化，后果不堪设想。
精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。95%的精子活力低会导致精卵无法结合，从而致使无法受孕。平时要戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。注意个人卫生，经常锻炼身体。
弱精症的情况怀孕是比较困难的，一般是性生活频繁的引起的。去检查一下前列腺液，先治疗前列腺炎然后调理精子就可以的。平时应多补充蛋白锌、蛋白硒，锌硒同补，可有效改善弱精。到认证的不孕不育专科医院进行全面的检查。