孕妇情绪低落要引起重视，在情绪低落时可以外出走动，但是要有家人陪伴，不可以一人在外散步。饮食要清淡易消化，生活要规律作息，不可以熬夜，情绪激动，平时多跟家人或者朋友交流。
情绪低落一般不可以减肥，因为患者情绪低落，体内的各项机能都会降低。最直接的就是消化系统会出现没有食欲或者食欲下降情况，此时减肥可能会对身体的健康不利，所以在情绪低落时就不能减肥。引起情绪低落的原因有很多，可能是长时间熬夜或者过度劳累导致，也可能是经历了比较大的家庭事故等因素引起。患者在平时生活中一定要调整好自己的情绪，合理饮食，营养均衡，按时作息，保持心情的舒畅。
首先，孕妇应当相信自己，树立战胜困难的决心。其次，可以适当的参加社交活动，交一些乐观的朋友，使自己的情绪得到积极的感染，并从享受友情中得到满足。再次，心情低落时可以丈夫和好友倾诉，为自己减压，或者参与加一些自己喜欢的活动，心情低落，转向开心。孕妇可还可以适当的散步、做操，既能增强体质，还能够缓解低落的情绪。
特别爱哭的人往往内心很脆弱且感情丰富。这与人的性格有关或者是与生俱来的，其实特别容易哭也没有什么不好，不会影响学习和生活，但是人生活大的社会环境中还是要尽快适应，首先你一定要学会克制自己的情绪，不要轻易外露自己的喜好和不安，把任何事情都要看淡一点学会大度大量，宽以待人严以律己，积极的面对生活，另外特别注意少看悲情的电影电视剧，少管闲事。
情绪低落可以减肥，可能会出现食欲不振的情况。如果在平时的生活当中受到了生活打击或者是经济和生活压力比较大，有可能会出现情绪低落的情况，部分人可能会产生一些水与不正的现象，但是每个人的体质是不同的，也有部分人在情绪低落的时候可能会产生暴饮暴食的情形，不仅不可以减肥，还有可能会引起肥胖。需要采取一些措施来走出负面的情绪，比如听音乐或者是运动，能够转移注意力。
