网球肘可以通过自我治疗来缓解疼痛，提高运动质量。
平时一定要注意保暖，避免受凉，避免提重物，避免反复伸肘和屈肘。如果疼痛明显，可以进行局部热敷，热敷后可以进行自我按摩疗法。自我按摩疗法主要是屈肘九十度，然后用健侧拇指按压疼痛部位及周边组织，使局部组织发热，发热后上肢行快速伸屈活动，前臂适度旋转。如果疼痛不能缓解，可以口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物。
早泄是最常见的男性性功能障碍类型之一。对于早泄，在处理上，通常会推荐病情轻微的男性，从自己开始。要保持好的作息、戒掉自慰的行为、不要过度的熬夜、不要食用辛辣刺激的食品，还要加强自己的运动，增强体质。此外，如果出现了早泄，一般会出现射精过快等症状，可以在夫妻同房时进行适当的自我调节和技术训练，从而提高自身的健康状况。
如果早泄的情况比较严重，男性需要立即去医院就诊。
早泄对于病人首先需要调理心态，其次是好好的休息，多行锻炼增强体质。如果有包皮过长是需要手术切除。早泄是指性生活时间短于二分钟的表现，而病人是属于性生活时间短的表现，与自身的心理因素、包皮过长、不良的生活习惯有关，需要积极的治疗。
治疗颈椎病首要的方法就是停止让颈椎受损的习惯和动作。椎疾病有以下几种疗法：
1、与项拉力：用手扶住脖子，慢慢向上提拉，同时将颈椎向后推，以锻炼项部的肌肉。
2、天鹅颈：可以通过缓慢的屈伸运动来锻炼你的肌肉。
3、颈椎写凤凰繁体可以锻炼颈椎：这种锻炼方式不推荐使用神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病。
4、颈枕配宁心安神汤：可以调整颈椎生理曲度，促进睡眠，还可以把决明子、稻壳放在包里，一天枕0.5-1个小时。
落枕以后就会出现僵硬疼痛的情况，此为急性损伤，这样只要抓住损伤后的关键48小时，在这个关键的时期，可以用毛巾包着小冰块对患处进行二十分钟的冷敷，每天两次，病情严重者可以适当增加次数。
颈椎病自我的疗法有热敷、按摩、锻炼等。颈椎病主要是由于生活方式、姿势不当造成的生理弯曲变化，造成血管神经受压，所以要想让颈椎病恢复到正常的生理弯曲状态，可以适当的向后倾斜，以保证血管神经不会受到压迫，如果有必要的话，可以用充气的颈部支撑，让身体稍微后仰，这样才能让颈椎病慢慢的康复，从而避免颈椎病的恶化。