以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜进食壮阳食物，如鸡肉、海虾、羊肾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、韭菜等。忌辛辣刺激、生冷寒凉、油腻的食物。
阳痿可以多吃一些补肾壮阳之食物，从而达到温润肾脏、增补肾亏的目的。蔬菜类、肉食类、水果类都有许多具备补肾功能。这些食物对男性的阳痿都有很好的预防和治疗功效，如果长期坚持使用，一定能起到很好的效果。
饮食要均衡。勿食动物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物，补充高蛋白，勿抽烟，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，勿酗酒，喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。
首先要戒除手淫，平常的时候可以多注意锻炼身体，增强自身体质。不要抽烟喝酒，少吃刺激性食物，清淡饮食。倘若出现身体方面的不适要及时到专业医院进行专业检查，以免延误病情。
男性出现阳痿后要注意的是日常生活和饮食方面的问题，要避免熬夜，不要有自慰的习惯，同时要有适当的性生活频率，不能有不洁的性生活。经常运动，提高身体素质，可以有效地缓解阳萎。平时要多吃水果、蔬菜、海产品、鱼虾、牛奶、鸡蛋等，同时要注意加强自身的心理调节。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
