吃新鲜蔬菜水果，宜食用含锌丰富的食物，宜多吃粗粮。南瓜籽对前列腺增生有特殊作用，因为南瓜籽富含不饱和脂肪酸、锌、铁等微量元素，同时含有大量的B族维生素，南瓜籽还富含优质蛋白质。核桃、葵花籽、芝麻等食物含有一定的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，也有预防前列腺增生的作用。不要喝酒，夜间适当减少饮水，白天应多饮水。不要抽烟熬夜，不要吃刺激性强的食物，避免久坐。
对于前列腺增生患者来说，在治疗方案选择方面，应针对具体情况选择个体化治疗方案为佳。由于前列腺增生严重程度不一，患者前列腺增生情况也不一样，采用的治疗方法和达到的效果都不一样。在实际中，要对这些情况有一个明确的了解，然后再根据具体情况来选择适合自己的治疗方法。例如对较轻前列腺增生，可采用药物治疗，如5α还原酶抑制剂类药和α受体阻滞剂类药。同时也可配合某些中医中药和植物制剂进行治疗，还能收到一些成效。前列腺增生患者症状较为严重时，病情严重时，用药物治疗无效时，则可以选择手术治疗。
前列腺增生虽说是很常见的男性疾病，但是也不是不可预防的，只要做到以下几点，就能很好的预防前列腺增生的发生。1.不要久坐不动，上班时可以适当换一下姿势。2.多喝水，多排尿，不要憋尿。3.养成良好的生活习惯，注意个人卫生，夫妻生活要有节制等。
前列腺增生症属于一种良性病变，可以通过药物治疗及手术治疗达到治好的状态。前列腺增生症从医学上来讲是细胞数目增多，而导致体积增大，进而出现一系列尿道压迫症状，引起尿频、尿急、排尿困难、排尿无力等症状。
前列腺增生发病机制目前是不清楚，公认的是老龄和有功能的睾丸这两个因素密切相关，老龄就是随着年龄的增大，男性都会出现前列腺增生，有功能的睾丸，分泌雄性激素，会导致前列腺不断的增生。