我对自己的体重不太满意

会员127660310 18岁 已回复
我对自己的体重不太满意,我想每天早上吃饭,中午就吃一个小苹果,晚上什么都不吃,然后快走半个小时,会不会瘦下来
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:快速减肥,会出现乏力,恶心呕吐,肢体无力,贫血,身体虚弱等不适指导意见:不建议这样做,可以适当运动及饮食,荤素搭配,多吃水果蔬菜,多喝水,营养均衡以上是对“我对自己的体重不太满意”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:减肥建议通过健康的方式进行,首先调整饮食习惯,可食用低糖、低脂、高蛋白食物,适当补充维生素等。指导意见:以及进行运动锻炼,选择适合自己的运动方式,运动量循序渐进,坚持运动与饮食相结合会取得良好的减肥效果。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好如果想减肥的话,过度的节食可能会让体重下降,但是可能会造成营养不良。指导意见:建议可以在正常的饮食上稍微注意一下,少吃高热量高脂肪含糖量高的食物,多吃水果蔬菜,蛋类可以补充蛋白质,加上适量运动。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,如果按照你上诉的方法的话,可能会瘦,但是不吃晚饭的的,对健康有影响的。指导意见:建议你在以前的三餐的基础上,减少饭量,比如吃以前的三分之二或者二分之一,减少脂肪,高糖食物的摄入,还要运动。
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驻站医生9
擅长:全科
指导意见:你好,你的描述已经看到,从你的年龄看,18岁属于身体的发育阶段,目前的饮食是能量很少的,是会引起消瘦和气血不足的症状的。不建议这样的饮食习惯的。
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指导建议:首先合理饮食规律生活不要熬夜适当锻炼、建议去正规公立医院整形科面诊医生面诊根据你的发育情况和你自身的要求给出合理科学的方式帮助你。

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