瘦脸运动包括游泳、跑步、跳绳和、练习瑜伽、按摩等，都是减肥和瘦脸的有效方式。这些运动都是有氧活动，可以有效燃烧身体肌肉中的和脂肪，排出身体多余的热量，达到瘦脸的效果。但是每天的运动量不能少于半小时，需要长期坚持。同时可以多按摩面部，燃烧脸上的脂肪。按摩时，力度不要太大容易损伤脸部。按摩可以使皮肤更紧致更有弹性，减少皱纹，起到提拉的作用。建议求美者也可以打瘦脸针或者是溶脂针，短时间内可以达到瘦脸效果比较明显，但是需要选择正规医美机构进行手术，减少对面部的损伤。
吸脸一般指脸部吸脂，通常是可以瘦脸的，一般2周左右效果就比较明显的可以看出来了。脸部吸脂是从脸部的皮肤均匀的将多余的脂肪吸出，达到瘦脸的效果，吸脂一般情况下是使用一个负压真空吸引器，与吸引管相连，然后在需要吸脂的部位上切口，然后局部皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以达到局部瘦身的目的。吸脸可以达到瘦脸的目的，建议求美者如果要做吸脸，一定要到当地正规的医美医院，保证手术的效果。
婴儿肥可以锻炼脸颊上的肌肉从而达到?C脸的效果。
脸颊是面部面积很大的部分。脸颊饱满的话，脸必然会显得苗条。面部管理对保持脸颊紧绷很有用，两块脸颊肌肉对经常运动也很有用。用吸管吸饮料、吹口哨、吹气球、吹口琴等乐器，可以充分锻炼脸颊肌肉，从而很好地消除所谓的婴儿肥。
减肥是可以瘦脸的，也可以通过肉毒素的咬肌注射进行瘦脸。一些想要进行瘦脸，可以进行全身的运动减肥，加上健康的饮食，在全身减肥的同时，面部也可能同时变瘦。如果是面部的脂肪堆积造成的肥大，可以采用皮下脂肪抽吸手术将面部的堆积的脂肪抽吸出来，松弛的皮肤用一些仪器进行紧致，也可以达到很好的瘦脸的效果。如果是咬肌肥大造成面下部的肥大，通过肉毒素的咬肌注射可使咬肌的体积的缩小，进而可达到暂时性的瘦脸作用。此外求美者要注射肉毒素的话，求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询，听取医生的建议后在进行相关的减肥方案。
目前可以通过一些医疗手段的方法瘦脸。常见的有：注射瘦脸针，吸脂瘦脸，而注射瘦脸是常规治疗，但是它是有适应症的，这要根据您的情况来详细确诊的。吸脂瘦脸是物理性地去掉了多数脂肪细胞，到达瘦脸的效果，每个人的情况不一样，建议不要盲目的使用，如若瘦脸方法不当，或是根本不符合自身的情况，则很容易导致脸部两边不对称或出现其他意外情况。如果你想要瘦脸，做做瘦脸操是可以瘦脸的，多按摩脸部，方法就是，可以将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，这样的方法来回上下运动，时间久了有助于脸部两侧的肌肉紧实，慢慢的就可以收敛了。建议平时洗脸的时候轻拍脸部100次，也可以起到瘦脸的效果。
瘦脸有很多方式，但目前最好最快的方式，就是去注射瘦脸针瘦脸。瘦脸针瘦脸的原理是平衡神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，平衡过于发达的肌肉，达到小脸的功效。瘦脸针注射的效果是慢慢出现的,生物制剂注射通过平衡肌肉的神经营养作用使咬肌舒展、变小，由于使用剂量很小，所以十分安全。注射后即可正常工作生活，外表无疤痕，也不影响肌肤的弹性和正常肌肉功能。建议常多注意休息，避免熬夜，养成良好的作息规律，闲暇之余可以适量运动，有助于提升免疫力。