平时要健康的进行饮食，少吃零食就能够减肥。由于学生的主要任务是学习，所以处于工作日的课量大、课时少、运动量少的状况。那样的话，吃饭时就需要注意工作日的饮食。有必要减少脂肪含量高的食物，避免富含脂肪的食物，适当吃高蛋白的食物，避免零食和夜间饮食。同时有规律地休息，避免熬夜。建议求美者平时不要给自己太大的压力，可能会导致体内的内分泌紊乱，没有事的时候就经常做一些拉伸运动。
学生想要减肥的话，最好通过健康的饮食和合理的运动。因为学生的身体处于成长阶段，所以要注意营养平衡，减少零食，吃蔬菜和水果，吃低脂肪和低热量的食物，搞好肉和肉的搭配。早饭吃一个煮鸡蛋、牛奶、苹果，午饭吃米饭、肉、鱼等。晚饭和午饭一样，吃到七八分饱就可以了。每天还要配合有氧运动，才更有效果。建议求美者不要追求快速瘦身会严重的反弹，平时做运动也要循序渐进要坚持，同时保持一个良好的心态。
想更快地瘦身，可以做有氧运动，也可以通过抽脂快速瘦身。较快的瘦身效果通常可以在当地正规的医美机构通过吸脂改善，也可以通过注射吸脂针来治疗。吸脂术通常是先将肥胖部位切开，然后利用负压装置将体内多余的脂肪抽走，这样可以减少细胞结构，改善肥胖。也可以通过注射溶脂针来治疗。注射后，溶脂针通常可以溶解局部多余的脂肪，这些脂肪会随着身体的新陈代谢排出体外。建议在日常生活中，一定要合理调整饮食，多运动，避免久坐。不要吃任何油腻的食物。多吃清淡的食物，但还是要肉菜搭配，营养均衡。
瘦身衣通常不是真的可以瘦身，建议通过射频溶脂术进行减肥。瘦身衣多数不能够燃烧体内的脂肪，只能够起到强制塑形的目的，所以需要利用到射频溶脂术，是一种全新去除身上多余脂肪的方法，利用射频将脂肪快速的溶解掉，使其随着人体的代谢排出体外，达到短时间内减肥成功的效果，使身材更加苗条。
糖果减肥的效果不确定，所以求美者要适当食用。市面上的减肥糖果成分多种多样，多作为代用食品使用，对减肥一般没有效果，还含有减肥药品和腹泻剂等，还有腹泻和呕吐剂等，要真想进行减肥生活习惯有规律，饮食有规律，注意营养均衡，避免高糖高脂肪饮食，为了达到科学减肥的目的，需要适当地进行运动，如果想快速减肥，也可以去专业的医美机构进行脂肪抽吸手术，一般术后的效果比较明显。建议求美者在术后要多注意患处的清洁，避免进行剧烈运动，也要避免去一些高温高热的场所，多吃一些高蛋白的食物。
