正常情况下，小腹特别大怎么减肥具体方法如下：
如果是生理上的肥胖症，可以通过节制和锻炼来改善。但如果是病理性的肥胖症就要及时进行治疗，消除其原因。如果肚子比较大，可以做仰卧起坐、引体向上、转呼啦圈等局部活动，进行诸如慢跑，跳绳，上下跳等的有氧锻炼。平时不能久坐，也不能多食用高热量高脂肪的食品，多食用南瓜、红薯、土豆等含有丰富的纤维，能促进肠道的消化，还能润肠通便，有助于减轻体重。
服用减肥药减肥对身体有害处。减肥药是通过抑制食欲的方法减肥，会对身体造成伤害，可能会出现厌食以及腹泻的情况，停药后还会出现反弹，如果想要减肥可以选择做射频溶脂，能够直接作用于皮肤下的脂肪细胞，使脂肪快速溶解，达到减肥的效果。平时需要控制饮食，避免暴饮暴食，也不能吃太多高热量的食物。
减肥药减肥一般不是特别的安全，副作用是比较高的。如果身体比较肥胖，可以在专业医生的指导下通过服用减肥药的方式减肥，但是减肥药的不良反应普遍较高，可能会出现腹痛和腹泻的情况，也有可能会造成头痛和失眠，如果出现了这些不良反应，还需要立即停止使用药物，防止对身体造成损伤。
减肥可以服用奥利司他胶囊减肥，属于专业减肥的一种药物。奥利司他胶囊属于专业减肥的一种药物，能够改善肥胖症，还可以达到身材苗条的效果，但是服用的时间不能过长。想要采取健康的减肥方法，也可以进行埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。
吃减肥药可以减肥，但是副作用也比较多。如果身体有比较肥胖的情况，可以遵医嘱吃减肥药减肥，但是吃过之后可能会出现厌食和腹泻的情况。如果想要安全减肥可以去医院做光纤溶脂，采取的是等离子光热溶解技术，能够将脂肪细胞液化，然后通过身体的新陈代谢系统，将脂肪颗粒排出体外。术后需要穿塑身衣。
减肥腰带一般情况下不能够起到减肥效果，具体和个人体质有很大关系。肚子上脂肪堆积特别严重可以选择注射溶脂针来改善，主要是肉毒素成分注射之后，会把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内代谢功能排出体外。脂肪堆积特别严重，可能需要多次注射才会达到瘦身效果，使身材变得特别好。
