我是14岁的姑娘,初中生

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我是14岁的姑娘,初中生,身高158厘米,体重110斤,我想两个月内减16斤,请问该怎样减肥
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,减肥别求快的。像你这样两个月要减掉16斤难度还是比较大的。又不是专业训练的情况。建议还是把目标定低一点。指导意见:最好不要单纯看体重。自己注意饮食方面做好,如饮食总热量安排合理。保持规律的饮食,少吃过油腻和高热量的食物,多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。不能节食。加上适当运动,要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好。别熬夜。熬夜也容易影响减肥效果。这样能够坚持做好就能有好的效果了。别一定强制要减16斤。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,减肥别单纯只看体重的。多关注体型变化和体脂比的变化才好的。指导意见:注意饮食一定要做好。要控制总热量在基础代谢附近。不能节食。这个是基础。然后如何搭配就看你自己。建议是注意做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。然后适当运动。建议以无氧运动为主也就是学习健身。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你这样年龄不要过度的减肥的,应注意合理多休息保养气血,饮食的保养。不要吃油腻辛辣指导意见:应注意少吃多运动就可以减肥,注意积极调养心情。晚上不能吃饭,适当的多吃蔬菜,早晨可以适当的多吃,多喝汤比较好的以上是对“我是14岁的姑娘,初中生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,根据您的描述,肥胖主要是由于营养和生运动量少的原因引起的。指导意见:首先要控制饮食我要暴饮暴食,做到清淡规律饮食就可以啦,同时要增加运动量多运动,多锻炼。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:这种情况的话得及时的进行身体调理的。过重的体重对身体的损害是较大的。指导意见:现在的话主要是要适量的控制饮食,多进行体育锻炼,增强体质的,慢慢的就会好转的。
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一般情况下,初中生怀孕可能不能保留胎儿,具体内容如下:
对于中学生和青少年来说,他们的性器官并没有完全的发展。由于年纪过轻,无法在妊娠中保存孩子。要想结束不保存胚胎,就要看孕妇的状况了。在怀孕早期,可以通过药物和人工流产来结束怀孕。但需注意药物流产和人工流产会对自身健康造成伤害,所以未成年应充分学习性知识。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

初中生可以打hpv疫苗。
hpv的主要作用是防止子宫颈癌,主要有三种:二价、四价、九价。三种Hpv的最大差别就是能够防止的hpv的种类和使用的时间也是不一样的,二价hpv的接种对象限定为9-45岁的女性,包括初中生年龄阶段,四价hpv的接种对象是20-45岁的女性,九价接种对象是16-26岁的女性。

王晓彦 主任医师 皮肤科 北京天坛医院 已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

夜晚睡得太深有尿液的时候不容易觉醒,也会尿床的,当然还要避免睡前喝过多的水分。减少夜间尿量。也可能是肾虚或者是尿路感染神经系统疾病导致的这种现象,还是需要去医院做个检查的,检查下尿常规,排除感染,检查看看发育。听从医嘱。

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擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

初中生hpv疫苗有必要打。
HPV疫苗分为二价、四价、九价三种,二价HPV疫苗适用于9-45周岁的女性;四价HPV的接种对象为20~45周岁的女性;九价HPV的疫苗接种对象是16-26周岁的女性,年龄为16-26。女性要及早进行接种,这样才能有效的防止发生感染,因此初中生hpv疫苗有必要打,并且初中生在这个年纪正是免疫系统的最佳时期,可以有效地抵御流感,减少感染的几率。

王晓彦 主任医师 皮肤科 北京天坛医院 已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

初中生会头晕可能是压力过大、低血糖等原因导致的。
1.压力过大:如果长时间高强度的学习,导致大脑长时间的处于高速运转的状态下,而且睡眠时间不足,大脑神经得不到充分的休息,可能会导致初中生会头晕。
2.低血糖:如果考有不良的生活习惯和饮食结构,可能会导致营养不良,从而出现头晕,建议注意一般治疗,即适当进补高糖食物,有助于缓解症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
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