熬夜是有可能导致人肥胖的，由于人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间入眠后才会分泌的，如果经常性熬夜，就可能使内分泌紊乱，从而导致肥胖。如果想要减肥，要养成按时作息的习惯，早睡早起，重在坚持。
产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
预防肥胖纹可以通过控制体重、日常护肤、适当按摩等方法改善。
1、控制体重：出现肥胖的主要是因为体重过度肥胖或者是体重生长速度过快所导致的，这样会导致皮肤的弹力纤维断裂。一般需要通过控制体重的方法来达到预防的效果，主要是通过饮食控制和适当的锻炼。
2、日常护肤：日常生活中要注意好皮肤的护理工作，以免导致皮肤缺水，甚至还会导致皮肤弹性纤维断裂。需要通过涂抹身体乳的方法来改善。
3、适当按摩：平时可以多做一些皮肤表面按摩，能够达到促进局部血液循环的作用，对于肥胖纹也能够起到预防。
可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
产后上半身肥胖和平日里长期的坐着，很少运动等原因造成的，多运动，注意控制饮食等，会有改善的。以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等大约20-30分钟，平日里多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果，梨子等食物。
肥胖的孩子在学校可能会经受更多来自同学的歧视与恶意，除了对青少年的心理产生影响以外。部分青少年由于对自己肥胖身材的不满，而过度节食疯狂减肥，引起神经性厌食症，严重者甚至会让机体处于衰竭状态，可能死亡。