自从生完小孩后就一直长胖

会员127660834 28岁 已回复
自从生完小孩后就一直长胖,想减肥,但是上班时间太长也没时间运动
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好。要减肥的话主要第一是注意饮食。第二是尽量要有适当运动。也不要给自己找借口指导意见:尤其上班多更建议后面做好运动。对健康才有利。饮食是注意不是不吃东西或者吃的过少。而是要正确适当的吃。总热量要控制在基础代谢附近为好。一般是1300-1400大卡。运动要坚持,最好开始学习健身。不要单纯只做有氧运动。这样才有利维持。一周最好能够有5小时。不要节食或者去相信什么减肥药为好。
有用0
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所说的这个情况。你是说自从生完小孩以后就一直长胖,想减肥。指导意见:你好,根据你以上描述,像你所说的这个情况。在饮食上注意节制。如果想减肥,还是在平时锻炼身体。以上是对“自从生完小孩后就一直长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:根据你诉说情况,现在生完孩子一直在长胖,上班时间长,没时间运动。先加强锻炼,少吃,不吃能量高食物。指导意见:现在生完孩子一直在长胖,上班时间长,没时间运动。先加强锻炼,少吃,不吃能量高食物。主要还是控制饮食,加强锻炼。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:减肥最健康办法就是控制饮食量同时加强运动来调整,不建议药物减肥,对身体健康不好。指导意见:建议你三餐饮食适当控制量,不要吃脂肪高食物,如肥肉和烧烤等食物,平时少吃零食,多运动一下,早上早起运动半小时。
有用0
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:如果是因为运动时间比较短,而引起的肥胖,这个时候还建议进行。饮食控制。指导意见:如果在饮食上得到了比较好的控制的话,一般情况下控制肥胖是没有问题的,希望你身体健康,生活顺利。
有用0
驻站医生22
擅长:全科
你好,减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。
有用0
相关问答

因为之前有子宫肌瘤,营养都让肌瘤吸收了,有子宫肌瘤可能月经就会多,可能会有贫血,所以现在手术后营养全自己身体吸收了,所以就会长胖。可以调整饮食,主食粗细粮搭配,食物做到移样化,以保证营养平衡,补充新鲜水果蔬菜,以有利于机体代谢功能的修复。如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等少吃;少吃蛋糕、汽水等;忌吃辛辣刺激的食物;诸如鲫鱼子、奶油、油条不宜。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

失眠在一定程度上会导致长胖。
一般来说,失眠会影响人体的内分泌,但内分泌障碍很容易发胖。人的机体白天正常运行后,晚上要充分休息。如果一个人晚上睡不好,甚至失眠,大脑就不能充分休息,体内内分泌就会发生变化,体内胰岛素不能使葡萄糖成为正常代谢,往往血糖不断上升,导致高血压高血糖,导致脂肪积累,最终导致肥胖。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

甲状腺切除以后,对身体的激素产生影响,会导致整个身体机能不均衡,这也是一种正常的现象,另外,生病了,一定要及时到正规医院去检查身体,尽早治疗,以免延误病情。在日常生活中要懂得调节自己,放松心情,注意饮食,增强营养,补充维生素,适当运动,增强体质,不要抽烟喝酒,积极的配合医生治疗。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不发胖。身体发胖是脂肪颗粒变大的过程,水是无法在体内转换成脂肪的。剧烈运动时,身体排汗量迅速增加水份丢失,而且呼吸加速加深,口腔与咽喉炎部位的水份也会丢失,口腔、粘膜干燥,诸多因素会引起口渴,需要饮水补充水份。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者可能会发胖。
糖尿病患者往往肥胖,饮食不足以控制运动量减少,导致血糖水平升高,会诱发糖尿病的发生。所以现在很多糖尿病患者症状不典型,但以肥胖为主。血糖水平升高往往是在体检过程中。还有一些糖尿病患者由于长期大剂量使用胰岛素而出现腹型肥胖,这主要是由于长期使用胰岛素后胰岛素抵抗导致的肥胖。当然,典型的糖尿病患者如果血糖控制不好,体重也会下降。所以对于肥胖的糖尿病患者,一定要尽量积极控制生活方式,减少主食的摄入,增加患者的运动量,帮助降低血糖水平。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

吃叶酸片是不会发胖的,如果吃叶酸片发胖,那就有可能是因为饮食不合理,或者体质不适合引起的。原因分析如果吃叶酸后发现变胖了,首先要考虑自己的饮食是不是合理的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病