适当的体育运动，如跑步、游泳等都是消耗脂肪的良好方式，另外跳舞、散步对于缓解情绪性代谢紊乱有所帮助，也可以在一定程度上缓解脂肪肝的进展，因此，可以在力所能及的时候进行适当的锻炼。
运动后头晕不适，一般要考虑有高血压，低血糖等一些慢性病变，另外也不排除有颈椎病变，导致脑部动脉供血不足。要注意适量运动，增加饮食营养，规律作息，避免运动强度过大。
由于椎动脉受压而导致的，基底动脉供血不足，颈椎体的生理曲度变小，椎动脉入基底动脉处受压迫而导致供血不足，急性期可以采取，口服药物，配合物理疗法。或者是水杯也可以，放在，床上颈部枕到上面，每天2到3次，每次15分钟，有1到2个月就会有明显好转。
盐是人体必需的电解质，参与身体的各种重要生理功能。缺盐会导致身体许多重要的生理功能紊乱，如精神差，食欲不振，四肢无力，严重的还会出现恶心，呕吐，心率加快，脉搏细弱，肌肉痉挛，视力模糊，反射减弱等情况。
生理性肥胖是指在正常生理情况下，由于人体自身的需要，使脂肪蓄积过多的状态。是由于人体自身的需要，使脂肪蓄积过多的状态。这种肥胖对机体是有利的，如婴儿期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。只有个别肥胖者，会出现胸闷、汗出、气短等症状，但仍属于单纯性肥胖之列。
感觉到胸闷、气短、呼吸困难，主要考虑是由于呼吸系统疾病引起，有心脏不好也容易引起这些症状。常见于慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘、心功能不全、肺栓塞、冠心病、肺心病、心律失常等疾病。需要先去医院拍片检查，也需要抽血化验做血常规的检查，还需要做心电图、心脏彩超的检查。
