我才十三岁,小腿这么粗怎么减下去啊

会员127660943 13岁 已回复
我才十三岁,小腿这么粗怎么减下去啊?穿衣服都不好穿,我这个年龄适合减肥吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,很愿意帮助你解答问题,根据你的年龄,不建议你减肥。指导意见:因为你目前正直青春期,发育快速的时期。是不建议采取其他方式减肥的,但可以通过运动减肥。还能促进身高的发育。以上是对“我才十三岁,小腿这么粗怎么减下去啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
你这个年龄如果想要减肥的话,也只能是控制饮食,配合适当的活动,因为你还在生长发育的时期,所以千万不能损害身体健康,否则的话会影响你的正常生长发育。平时吃饭的时候不要吃太多的肉,也不要吃的太过于油腻,主食的话可以适当的减少一些,每天适当运动一下。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好,从您描述的情况来看的话您所说的这种情况不太好说的,13岁不建议您减肥得,有可能会影响身体发育得。指导意见:您可以适当控制一下饮食得,尽量避免高热量食物得食用,同时可以适当加大运动量得,希望可以帮到您,祝您健康。
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驻站医生8
擅长:全科
如果是小腿比较粗的话,地位你是正在处于青春期的孩子,最好能够不要通过减肥,让你这种是属于身体的正常发育,希望您能够再调整一下饮食。
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