手臂很粗，可以通过吸脂手术的方式进行减肥。吸脂手术通常是在医生熟练的操作下，将手臂部位做一个小切口，然后利用医疗器械将局部多余的脂肪以及组织少量多次的抽出体外，使局部的肌肉快速的萎缩，达到减手臂的理想效果，手臂变得纤细，女人看起来身材比较苗条，吸脂手术通常是比较安全的，也效果也是比较好的。在做完吸脂手术后要多注意休息，同时也要控制饮食，避免吃高热量以及高蛋白的食物。
手臂抽脂后会有一段时间的肿胀期，因此手臂抽脂三天后手臂还是很粗是正常的。手臂脂肪抽吸的术后效果很好，不仅可以迅速清除手臂上的赘肉，也不会造成皮肤松弛和下垂的问题。上臂脂肪的过量积累严重影响外形，脂肪抽吸通过负压抽吸去除手臂多余的脂肪，有效改善手臂粗的问题，创伤小，恢复快。手术一定要选择正规医美机构，患有心脏病、高血压的求美者不推荐手术。手臂抽脂后要注意休息，还要谨遵医嘱穿弹力衣服保障术后效果，术后也要定期到正规医美机构复查。
大腿很粗瘦下来的方法是注射瘦腿针或是做抽脂手术，但是需要根据个人的身体情况选择比较适合的瘦身方法。如果是肌肉型大腿，一般选择注射瘦腿针的方法，效果是比较好的，能够起到阻断神经和肌肉的作用，还可以使肌肉萎缩，从而能够达到理想的瘦腿效果。如果是脂肪型大腿，通常注射瘦腿针并不能起到瘦腿的效果，需要通过做抽脂手术的方法瘦腿。日常还要合理的安排运动锻炼时间，也要合理的安排饮食，才可以达到理想瘦腿效果。
大腿肉紧实很粗通常能减，可以通过注射瘦腿针的方法改善。大腿肉紧实可能是因为局部的肌肉发达所引起的，有可能会影响到个人的身材美观，通常可以注射瘦腿针，一般能够阻断神经和肌肉，还可以有效的改善大腿粗的问题。在注射瘦腿钉后，短时间内不建议做一些剧烈的运动锻炼，有可能会导致瘦腿针扩散，影响到瘦腿的效果。
大腿很粗瘦下来的方法是注射瘦腿针，也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果大腿比较肥胖，多数是因为在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引起的，瘦腿针通常对于肌肉型腿能够起到较好的瘦身效果，如果是脂肪型大腿，则需要选择抽脂手术能够去除体内多余的脂肪组织，但是需要选择比较正规的大型医院操作。平时要严格控制饮食，避免摄入过多的脂肪以及热量，以免再次出现腿部肥胖的情况。
手臂粗壮的问题，除了大量的运动饮食调节外还可以通过注射溶脂针来解决。溶脂针注射后，可加速手臂脂肪的代谢，从而达到瘦手臂的目的。打完溶脂针要注意多休息，不能剧烈运动，不能做重体力劳动，同时饮食上要多注意清淡，控制饮食，才能有效避免反弹的问题，也可以将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次，坚持下去就能见到效果。平时注意控制饮食，多吃些富含纤维素和蛋白质的食物，多做手臂运动，如俯卧撑，可以帮助瘦胳膊，胳膊粗时还可以通过抽脂的方法瘦胳膊。