晚上喝风味发酵乳吃两根香蕉能减肥吗

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晚上喝风味发酵乳吃两根香蕉能减肥吗?如果一直这样坚持下去有没有会反弹的效果?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:酸奶富含蛋白质而非是脂肪,对肠道微环境具有很好的作用,所以,每天适量食用是不会发胖的。香蕉可起到通便作用。但没有减肥作用。任何东西吃多了都会胖的。香蕉虽是减肥水果,但热量要起其它水果高些。指导意见:建议你管住嘴迈开腿,不要吃奶油食物,或者营养丰富的食物,每吨少吃一点,多锻炼身体,建议你多吃青瓜,冬瓜,也可以用葡萄泡醋每天吃几粒可以减肥,也可以每晚喝醋一口减肥,你可以试试看看
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
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驻站医生23
擅长:全科
你这样的饮食是可以减肥的。但是你也不能过度的节食,这样容易对胃不好,导致胃病的。建议你除了适当控制下饮食以外,还要加强运动,这样对减肥才好。以上是对“晚上喝风味发酵乳吃两根香蕉能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,晚上吃的,都有助于胃肠道蠕动。在一定程度上,可以帮助你减肥。指导意见:建议减肥不单单靠饮食,还要控制饮食,另外适当的参加体育锻炼,促进脂肪的燃烧,这样你才能更快的瘦下去,并且不反弹。
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驻站医生29
擅长:全科
你说的这种情况可以起到一定的减肥效果,但是需要补充足够的能量。通过控饮食来减肥的话,效果很难维持。建议通过饮食配合运动来,增加减肥的效果,长期坚持,才能够起到长期保持体型的作用。
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驻站医生16
擅长:全科
不能。如果减肥在饮食上,是少吃,而不是不吃,你吃发酵素和两个香蕉,长期这样吃下去,会导致你营养不良,减肥没剪成,反倒把身体搭进去,身体健康最重要
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相关问答

发酵乳可以起到减肥的功效,其中营养价值比较高,还有大量的乳酸,有机酸和氨基酸。可促进胃肠蠕动帮助消化,可维持人体肠道内环境生态平衡,可抑制肠道内腐败菌的生长繁殖,平衡菌群。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常晚上吃香蕉能减肥,注意适量吃即可,具体内容如下:
香蕉中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等营养成分,营养价值较高,通常具有润肠通便、生津止渴等作用。一般在晚上吃香蕉能减肥,因为通常每100g香蕉的热量大概是90大卡,热量相对较低,此时适量吃香蕉不但能避免热量摄入过多,避免脂肪囤积,还可避免因长时间控制导致胃黏膜受损,导致胃部健康受到影响。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚上吃香蕉不能减肥。虽然香蕉能产生饱腹感,而且具有润肠通便的功效,是减肥的好水果,但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式,香蕉的糖分转化成脂肪,更容易导致肥胖,而且长期这样会引起肠胃疾病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥的时候晚上吃香蕉挺好,因为香蕉含有膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有润肠通便改善便秘的作用,所以晚上可以吃香蕉,因其有较强的饱腹感,尤其适宜于减肥减脂的人。可以适量吃一些香蕉,但不能过多。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下:
香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分,求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉,可以促进胃肠蠕动,也可以增强机体新陈代谢能力,进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥,可能会导致营养不良,不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥,可以选择埋线减肥,其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线,进而促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。
此外,求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

当香蕉与酸奶搭配起来就造就了一种很有效的减肥方法。首先可以将香蕉切成小块放入杯子当中,然后再倒入酸奶混合起来就可以直接食用了,如果能够将香蕉酸奶放进冰箱当中冷藏几分钟味道将更加的好。香蕉与酸奶搭配一起吃是能够起到很不错的饱腹效果,而且两者的热量比较低对女性朋友减肥非常有帮助。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病