怀孕后控制体重的方法：少食，多餐，多运动。少吃一些油炸的，方面的，小米粥类的及甜的糕点。含糖量较高的水果，例如西瓜，葡萄，香蕉等需要少吃。可以吃比较清淡点的，如鱼类，虾类，奶类，豆制品，牛奶类以及绿叶蔬菜包括不甜的水果，例如猕猴桃，柚子，小西红柿，小黄瓜都可以吃。
一般情况下，宝宝体重超标是有影响的。
宝宝体重超标会影响宝宝的心肺功能，使宝宝活动耐力下降，不爱运动，使体重控制更加困难，可能会宝宝出现反应迟钝、记忆力下降等症状，随着宝宝年龄的生长，还可能会造成宝宝性格孤僻、自卑，严重者甚至会发生自闭症，所以家长一定要给宝宝控制好饮食，如果宝宝体重超标需要及时控制饮食，加强锻炼，减轻体重。
身体重金属超标血液是有异常，一般人体易出现的重金属超标有以下几种，铅、镉、锡、汞、砷，而这些重金属超标易对人的呼吸系统，造血系统，皮肤系统，骨骼，肝肾，造成很大的伤害，所以在饮食中多补充维他命，可强化免疫、神经系统选择有机农作物。
这个问题不大，一般宝宝都是婴儿肥的，大点就没事的，平时要给宝宝做清淡好消化的食物，不要经常吃零食，多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜的。宝宝正处于人生当中第一个重要的成长阶段，他对营养的要求会比成年人要高。在对宝宝进行控制体重计划的时候，控制每天热量的摄入是首要任务，甜油零食要不得。但是对于各种富含蛋白的食材、各种饱含纤维素、维生素和矿物质的食物是宝宝成长过程当中的必需品，都不应该减少。
很大程度上是不会的，但是如果乱吃甜食的话，很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，或是酮症酸中毒，造成脑细胞的损伤，影响智力。平时需要控制饮食，养成良好的习惯。
通常在妊娠3个月时体重就开始上升。
妊娠12周以前，多数孕妇由于早孕反应多食欲不振，通常体重无明显改变。早孕反应自妊娠第13周起逐渐减轻乃至消失，并因食欲的改善、食物摄取量的增多而逐渐加重。直到妊娠足月，平均体重增加了大约25磅。当然除孕妇本身体重增加外，还包括胎儿，胎盘和羊水重量。建议孕妇少熬夜，保持充足的睡眠。
