已经坚持跑步减肥三个月了

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已经坚持跑步减肥三个月了,如果一段时间(大概一个月)不跑,会不会反弹
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你现在体重是多少,如果你现在不运动,体重多少会反弹的指导意见:只要你控制饮食,平时多吃蔬菜,少吃盐,少吃肉,反弹也不会太大,平是也可以做做别的锻炼,散布 以上是对“已经坚持跑步减肥三个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好,你现在减肥已经收到成效了吗?一般坚持三个月后反弹的机率比较低指导意见:建议:你如果不能坚持跑步,每天还是可以进行一些其他的运动,比如走路、瑜伽等。饮食上也要少吃油炸、脂肪含量多的食物
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象指导意见:最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食,你要坚持
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:不跑步的这段时间,你要适当控制自己的饮食。不能吃得过多。指导意见:另外不跑步了,你也可以做一些简单的拉伸运动,或者是简单的瑜伽,都可以。这样有助于减肥效果的维持。
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相关问答

产后跑步能减肥,每个人的情况也是不一样的,只要条件允许的话是可以进行锻炼身体,做瑜伽也是可以的,在饮食方面不要吃过于油腻的食物和油炸的食物就可以,多吃蔬菜水果,锻炼身体,多吃蔬菜水果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般认为在产后8周以后就可以做运动减肥了,但是也需要看个人的体质的。如果是剖宫产,延后些时间,也需要看伤口的恢复情况而定的。跑步选择慢跑为主,饮食上也是需要注意的,不吃太油腻的食物,这样是不利于减肥的。多吃些蔬菜,水果。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

每天晚上坚持跑步一般能够达到减肥的效果,但是需要长期的坚持下去。通过跑步可以燃烧体内的脂肪层,帮助身体达到减肥作用,爱美人士想要减肥,也可以通过激光溶脂的方式,要是利用定位器将溶脂液注射到脂肪层内,可以促进局部新陈代谢加快,让皮下脂肪层快速溶解掉,随着人体代谢排出体外,可以达到减肥以及塑身的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

每天坚持步行一小时一般能减肥,但是需要长期的坚持。每天脑部能够增加肺活量,同时脂肪也会有所燃烧,长期的坚持能够达到减肥的目的。如果没有办法做到长期坚持,也可以采取激光溶脂术,利用激光光热的原理溶解掉体内的多余脂肪,达到瘦身的目的,使身材变得更加纤细。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。