我是一名中学生身高157体重50kg

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我是一名中学生身高157体重50kg。由于自己也感到体重偏胖试过运动减肥。但由于学习任务重没有多的时间吃了饭就坐着写作业。所以体重增加得很快。特别是下肢,我的小腿肌肉发达,但是外面用手一抓有一层很厚的脂肪,能试的办法都试过了。求解专家有什么适合中学生减肥的健康办法!!
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,你身高157cm,体重50kg,并不是很胖,应该微胖了。但是从你的描述,主要是腿部比较粗。指导意见:因为你是学生,所以久坐,运动少会导致上述情况。而你有效,而不影响学习的方式,就是空中蹬自行车。蹲马步。医生询问:小腿,就是脚尖站立、以上是对“我是一名中学生身高157体重50kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的现象,你现在正处于青春发育阶段,不用用过多的心思去减肥。指导意见:发育阶段是容易增胖的。等发育成熟后的一段时间后,慢慢体重会减轻的。现在,尽量注意学习,将学习成绩提高是最重要的。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,这个减肥的方法就是少吃多运动,就这个是宗旨。指导意见:没有什么办法能够离开这个宗旨,建议可以注意生活规律,定量饮食,少吃高脂肪类食物。
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身体仍然很瘦,但是考虑到你目前的生活状况和年龄,它仍然在正常范围内。可以适当地增加能量摄入,而不会有过度的压力。在某个时候,压力会相对较大。当进入稳定时期,比如大学或工作,体重会适当增加。

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乙肝疫苗有必要打,乙肝疫苗可使体内产生乙肝病毒表面抗体,增强抵抗力,降低感染概率,是预防乙肝病毒感染最有效的方法,如果感染乙肝病毒后,乙肝表面抗体便可对其进行杀灭,起到保护机体的作用。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
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女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

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中学生头昏可能是低血糖、风寒感冒等原因导致的。
1.低血糖:低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低,通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,如果存在低血糖,中学生可能会出现头昏。
2.风寒感冒:如果经常吹风受寒,可能会引起风寒感冒,从而导致中学生头昏,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。

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首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物,饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激,便后要温水坐浴,保持良好的心态,积极配合治疗,不要有太大的心里负担。

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中学生驼背矫正运动的方法有三种,主要分为小飞燕动作、俯卧撑地、背伸训练等。具体内容如下:
1.小飞燕动作:上身平躺,双手平放在身侧,上身和下半身离开地面,保持5秒,然后慢慢下降,每天做4-6个动作,每次20-50个。
2.俯卧撑地:患者平躺在地上,双手撑着上身,一次做50-100个动作,每天做四到六个。
3.背伸训练:患者平躺在地上,上半身缓缓上升,每一组做五十到一百个动作,每天做四到六个。
通过上述练习,可以明显地提高背部的肌肉力量和强度,从而达到一定的纠正驼背的效果。

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