我才20就很胖了想减下去好让在以后的工作中有个好的

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我才20就很胖了想减下去好让在以后的工作中有个好的身体能找下对
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,减肥最健康的方式就是合理控制饮食,加强运动。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:建议平时的时候一定要注意,不要吃油腻的,也不要过多这种高脂肪的食物。指导意见:这样可以注意饮食的同时注意适当加一点运动,这样的话晚上尽量要少吃饭比较好一点。以上是对“我才20就很胖了想减下去好让在以后的工作中有个好的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好!减肥的方法只有节食和运动,而且都要有毅力,决心的,其它的方法像减肥药之类或无效,即使有效也会造成身体伤害的。指导意见:建议持久地坚持八分饱的饮食习惯,餐后1-1.5小时走出去活动,以便将吸收的葡萄糖消化掉,避免转变为脂肪,希望能够帮到你。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:身材与胖瘦,和遗传基因有很大的关系,后天的生活习惯及营养,也有很重要的影响。指导意见:一定要控制饮食,特别是晚饭,以素食为主,配合坚持锻炼,每次锻炼不低于一个小时,每周不少于四次,这样坚持才会有,效果,祝你健康生活。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,据你的情况描述分析,减肥是需要一个过程,是要坚持不懈的。指导意见:建议平时控制饮食,不得吃油腻高热量食物,有计划进行有氧运动,相信你会慢慢的减轻体重的。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:根据你说的情况只要平时多注意饮食,不要过度的吃肥厚的食物。指导意见:建议你平时多做运动,比如跑步,打篮球等,多吃蔬菜就可以,其他的不用多做处理。
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相关问答

怀孕以后胖是非常正常的现象。但过胖是不太好的,可以多注意,种平时的饮食,多吃高蛋白低脂肪的食物,多吃新鲜水果蔬菜,尽量不要吃高热量的食物,少吃甜食和油炸食物,清淡饮食。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

注意是否甲减处理不当,并引起黏液性水肿等。
其实这种水肿是属于一种常见的症状。许多普通老百姓无法区分水肿与发胖两种状态。其实,甲减患者在经过一段时间的药物治疗后,可能已经发生了黏液性水肿,如果不及时处理或者不加以纠正,那么很容易引起其他并发症。需要明确甲状腺功能减退证,才能够有效地避免发生这种疾病。因此要做到的就是对于甲状腺功能减退症的治疗、处理。对于患有甲状腺功能减退病患者来说,在进行治疗时一定要根据病情选择合适的药物进行治疗。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果单纯是抗体呈阳性其余指标检查都是阴性的话,是没有什么影响的。由于不能掌握全面的情况,还是需要在当地医生的指导下根据实际病情治疗。用科学的方法进行治疗。以免对自己的身体造成不可弥补的伤害,目前有一种成熟的方法,能够短短一周去除病毒。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般来说,甲减脖子粗根据实际情况判断,能消下去。
甲减是甲状腺功能减退导致甲状腺合成和分泌功能不足而引起的疾病。甲减脖子粗可能是机体代谢功能低下及粘液性水肿,一般情况下,甲减治愈以后脖子粗的现象自然就会消失,不需要特别处理,患者配合治疗即可。
患者在日常生活中应当饮食清淡,不吃刺激性食物,多吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物,并加强身体锻炼,注意保暖。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肉主要堆在屁股和大腿上可以通过运动来减,主要是练腹部还有腿部,饮食减肥方面,少吃多油,多糖等高热量的食物,这样自然就会减少屁股和大腿上的多余的脂肪堆积。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

甲减是指甲状腺机能下降,颈部变粗,这与甲状腺激素的分泌缺乏或桥本甲状腺炎相结合造成的。要针对不同的原因进行治疗,当甲状腺的功能恢复到了最佳状态,颈部变粗的情况也会有所改善。
1、甲状腺激素的分泌缺乏:可以口服一些抗甲状腺素片等的药物,日常生活中要多吃一些富含碘的海带、紫菜等;
2、合并桥本甲状腺炎:可以选择使用甲状腺激素的药物,如甲状腺片等,但在这个时候要控制碘的摄入。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。